如何在扑克游戏中保持头脑敏锐技巧和策略

我们都在牌桌上寻找优势；这就是游戏的全部。在任何竞争性活动中，随时随地在规则范围内获得相对于竞争对手的优势都非常重要。我获得优势的方式之一是确保我在玩的时候，我的大脑始终保持高度运作。

如果我遇到一个和我一样聪明，并且学习一样努力的玩家，我需要一个新的优势来击败他。我的优势通常来自于一个事实，那就是虽然我们可能拥有相同的武器，但我会尽可能地保持我的武器锋利。在本系列文章中，我将讨论如何保持你的精神武器锐利。

标准免责声明——我不是医生。我在这里推荐的一切都是非处方药，对大多数人来说是安全的。如果你要进行认真的智能营养素和补充剂的疗程，你可能需要和一个有医学学位的人谈谈，或者至少做一些你自己的研究。

你的大脑利用化学物质进行电反应来存储和处理信息。当化学物质的供应量减少时，事情就会开始减速甚至出错。由于扑克牌在我们需要工作时对我们的大脑提出了很高的要求，我们很容易耗尽这些化学物质并开始减速。为了防止这种情况发生，我服用以下营养素和补充剂。

优质复合维生素——一项又一项的研究表明，维生素对心理处理、情绪（阅读：倾斜）控制和整体健康非常重要。一个健康、锐利的扑克玩家，心情好，是一个难对付的对手……这正是你想要的。在你的杂货店或网上购买好的复合维生素，每隔一天服用一次。推荐剂量高于大多数人所需的剂量，而我实际上每隔一天服用一颗每日两次的维生素来获取维生素。

几年前，我研究了一些智能药物和营养素，这些东西可以加速或增强大脑的处理能力。事实证明，以这样或那样的方式提高认知功能的东西数量惊人，对于我自己来说，我列出了一个清单，列出了哪些营养素似乎效果很好，同时风险很小。也有一些药物有帮助，但我不希望一直服用药物并且必须处理潜在的副作用，因为我可以从更安全的方式中获得大部分好处。

当我想为扑克购买一些“健脑药”时，我寻找的是便宜的，并含有我正在寻找的大部分补充剂。我发现了一种名为 Focus Formula 的产品，我现在经常使用它。该产品在大多数 GNC 商店以大约 15 美元的价格出售，可以购买 60 粒，或者在亚马逊市场上以 9 美元的价格购买相同的 60 粒。我会在任何要玩扑克的早晨服用一粒。

我唯一觉得 Focus Formula 中真正缺少的是胆碱，通常以酒石酸胆碱的形式提供。胆碱对你的大脑来说是非常重要的燃料，所以我每天额外服用 250 毫克以确保我永远不会用尽。你可以在大多数药店或网上找到这种剂量，而且非常便宜。我每次服用 Focus Formula 时都会服用胆碱，这样当配方让我的大脑以最高的效率运作时，我就知道会有足够的燃料。

在我自己的非科学研究中，在服用上述两种补充剂的两小时内，我在快速的心理敏捷性测试中的分数提高了约 3%。在长时间的比赛中保持复杂的逻辑问题，我只能想象它会产生更大的影响，但这只是我个人的猜测。我知道我感觉更好，并且保持更长时间的警觉，而且成本非常低（我的疗程每月花费我大约 18 美元），所以这绝对是 +EV。

脑力训练

一旦你有了燃料，你还需要保持引擎强劲运行。一辆停在车库里几年的汽车通常不会立即运行良好，而且无法预测它会表现得有多好。你的大脑的工作方式大致相同。如果你不使用它并保持所有部件的运动，它们将需要一些时间来预热并正常运行。如果你做一些脑力训练来保持你的头脑敏锐，你也可以将这些作为基线来确定你的大脑在任何时候的运作情况。

当我在早上第一次坐在电脑前（老实说，几乎总是在中午之后）时，我会在我的 iGoogle 页面上进行一组定时脑力训练，只是为了让我的大脑热身并看看我的情况。如果你使用 iGoogle，我使用的插件叫做 Brain Tuner。 Lumosity.com 也有一个出色的脑力训练组合，我每周都会去他们的网站几次，玩一两个游戏并提高我的思维能力。任何具有简单的数学或逻辑问题，以快速连续的方式呈现的问题，都可能是一个很好的方式来开始扑克游戏。

当我每天早上都使用 Brian Tuner 时，我知道它应该花费我多长时间，以及我过去的表现如何。如果我的时间很慢，那么我可能会花一点时间休息一下，喝一杯咖啡，然后回来再试一次。如果我的时间没有变好，那么今天对我来说就是较低的限额，或者我只是做其他工作而不是玩扑克。如果我的时间非常快，而且我感觉很好，那么我可能会花几个小时磨练，因为我知道我头脑敏锐，并且比平时拥有更大的优势。

我还喜欢在我的桌子上随时放一两本扑克书。我尝试找到一本关于我正在玩的游戏的好书，并偶尔翻阅它以获取我过去可能错过的任何信息。这让我保持思考并考虑其他观点，同时让我的大脑超越同样的老一套工作。

让我们不要忘记：任何优秀的私人教练都会告诉你，你的锻炼计划中的休息时间很重要。每小时休息一次会让你回到牌桌上，让你精神焕发，并防止倦怠，而从游戏中休息一天或一个周末会让你对游戏有一个新的看法。我也会尝试每年从游戏中休息一两周，并且感觉我在这些长时间的休息后玩得最好。在任何休息期间，我可能不会坐在牌桌旁，但我当然会思考游戏。我曾在手中的朗姆酒饮料，沐浴在中美洲海岸附近的一个岛屿上，思考扑克时，我做了一些最好的思考。

如果你能为脑力训练建立一个基线，保持你的大脑平稳运行，并偶尔休息一下，你就能很好地保持你在牌桌上的敏锐度并玩出你最好的游戏。